Dovezile disponibile legate de postul intermitent ”nu justifică entuziasmul” faţă de această dietă, afirmă experţii, informează luni DPA şi PA Media.
Organizaţia caritabilă Cochrane a analizat 22 de studii clinice referitoare la postul intermitent, la care au participat 1.995 de adulţi din America de Nord, Europa, China, Australia şi America de Sud.
Studiile au examinat multiple forme de post intermitent, printre care postul în zile alternative, postul periodic şi alimentarea restricţionată la anumite intervale.
Autorii au ajuns la concluzia că ”postul intermitent ar avea drept efect o diferenţă mică sau nicio diferenţă în ceea ce priveşte pierderea în greutate, măsurată ca schimbare în comparaţie cu o greutatea iniţială”.
”Postul intermitent nu pare să aibă efect în cazul adulţilor suprapoderali sau obezi care încearcă să piardă din greutate”, a spus Luis Garegnani, autorul principal al studiului, din cadrul centrului asociat Cochrane Universidad Hospital Italiano din Buenos Aires.
”Postul intermitent ar putea fi o opţiune rezonabilă pentru anumite persoane, dar dovezile curente nu justifică entuziasmul pe care îl vedem pe reţelele de socializare”.
Eva Madrid, autor principal al studiului din cadrul Cochrane Evidence Synthesis Unit Iberoamerica, a adăugat: ”Având în vedere dovezile disponibile în prezent, este dificil de făcut o recomandare generală”.
Articolul Dovezile disponibile ”nu justifică entuziasmul” legat de postul intermitent apare prima dată în ziarulfaclia.ro.
